引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 丰胸提臀 > 提臀 >

三个瑜伽动作——有效提臀,练就翘臀

龙虎国际游戏开户 更新时间:2017-07-06 来源: 未知 责任编辑: 晴天
相关专题
导读: 瑜伽瘦身,瑜伽瘦腿,瑜伽连翘臀。几个动作一键搞定。一起来练习一下吧!

  我们都知道练瑜伽减肥,能练美腿。有些瑜伽动作还能练翘臀你知道吗?下面介绍三个动作,可以让你的腿更细,让你的臀部更翘,更性感。下面就赶紧看看,多学几个招式吧。

  01.超人式腿夹球

  比标准超人式多了一些有趣的挑战。

  俯卧,头抬起,双臂向前伸直,双腿分开,夹住健身球;上身和下肢同时用力抬起,在最高位置保持10秒后复原,重复10次。

< 上一页 1 23下一页 >
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
一周热门文章排行
网站地图 8号船官方代理 永利皇宫游戏网站 a7彩娱乐平台
申搏官网游戏 申博开户中心 申博手机怎么下载 申博在线游戏
万博亚洲APP 优优娱乐场 新2网址盈丰 好彩票北京赛车
天津福利彩票官网 永利皇宫网站 龙虎国际在线娱乐 8号船充值中心
8号船游戏网站 重庆福利彩票官网 a7彩试玩 龙虎国际线路检测
688PT.COM S618Q.COM 231SUN.COM 898cw.com 177TGP.COM
96jbs.com XSB518.COM 314SUN.COM 1113898.COM 116DC.COM
2888DZ.COM 189sunbet.com 638XTD.COM 7TGP.COM 1113898.COM
688PT.COM 162SUN.COM 177BBIN.COM 578psb.com 236SUN.COM