肩膀手臂容易积累脂肪赘肉 几个瘦手臂肩膀的方法

　　对于白领来说，每天做着工作和打字，肩膀和手臂就积累了大堆的脂肪赘肉。这些脂肪赘肉会使整个人看上去没有女人味，所以减肩膀和手臂上的赘肉就变成一个难题。下面就为各位白领女性朋友带来几个瘦手臂和肩膀的方法。

　　一、做瘦臂操

　　手臂操需要准备一条毛巾。用双手抓着毛巾两端向前伸直与身体成90°，同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。将双手在向左侧移动，重复这样的动作。每天做半个小时，可以纤细你的手臂，塑造好的臂型，让自己的手臂线条变得更美。